10 Tips Cantik Sehat Alami yang Mudah Anda Lakukan

Cantik Sehat – Tips cantik sehat alami tak harus selalu berhubungan dengan tips herbal atau ramuan kesehatan yang diolah sendiri. Menjadi sehat secara alami tentunya dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup Anda, yang jelas dapat memberikan efek jangka panjang.

Cantik pun tidak harus mengubah warna kulit menjadi putih atau repot ingin memiliki badan langsing. Cantik punya makna yang lebih dalam dari sekedar tampilan fisik, bisa berarti sikap yang baik, atau tingkah laku yang sopan. Nah, di bawah ini beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk mempercantik diri.

tips cantik sehat alami

Inilah Tips Cantik Sehat Alami

Siapa yang akan diuntungkan bila Anda menerapkan tips sehat alami? Tentu saja diri sendiri. Namun, Anda bisa menginspirasi orang lain. Yuk, simak ulasan singkatnya berikut.

1. Atur Pola Makan

Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk menjadi cantik secara alami adalah mengatur pola makan. Bukan berarti harus mengurangi pola makan secara drastis atau melakukan diet ekstrim, tetapi Anda dapat mengatur porsi makan yang sesuai dengan aktivitas atau kegiatan yang Anda lakukan sehari-harinya.

Pastikan bahwa asupan nutrisi dan aktivitas yang Anda lakukan berjalan secara seimbang tanpa ada yang berlebihan di salah satu pihak. Tips cantik sehat alami ini dapat Anda mulai dengan menghitung kebutuhan kalori harian yang dibutuhkan tubuh Anda.

2. Memperbanyak Konsumsi Air Putih

Ahli gizi hingga dokter ahli pasti menganjurkan Anda untuk mengonsumsi banyak air putih secara rutin setiap hari. Hal ini tidak lain karena manfaat air putih bagi tubuh manusia yang sangat penting, mulai dari detoksifikasi sampai menjaga elastisitas kulit, serta menjaga kelembapan kulit. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih dengan kadar yang tepat menjadi salah satu tips cantik sehat alami.

Lebih lanjut lagi, alasan konsumsi air putih selalu dimasukkan ke dalam berbagai tips cantik sehat alami adalah kemampuannya untuk membersihkan pencernaan dan paru-paru, terutama Anda yang kerap beraktivitas di luar ruangan dan berperang melawan polusi udara yang tinggi. Polusi ini dapat berakibat fatal pada kondisi kulit wajah dan paru-paru Anda. Sehingga konsumsi air putih menjadi aktivitas wajib yang terlarang untuk Anda lewatkan.

3. Hindari Kafein, Alkohol, Dan Rokok

Tips cantik sehat alami berikutnya ialah menghindari tiga hal yang sangat berbahaya bagi manusia terutama wanita. Tidak lain dan tidak bukan ialah kafein, alkohol, dan rokok. Tahukah Anda dampak yang ditimbulkan tiap kali Anda mengonsumsi 3 hal di atas? Mulai dari jantung yang berdetak lebih cepat, tanda-tanda penuaan dini, sampai meningkatkan risiko kemandulan apabila tidak ditangani.

Menjadi rahasia umum bahwa kafein tidak disarankan untuk wanita hamil. Sedangkan rokok dapat merusak organ dalam Anda. Belum lagi organ ginjal yang mungkin mengalami pembengkakan bila Anda mengonsumsi alkohol. Sudah jelas Anda patut menghindari tiga hal di atas untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik alami.

4. Rajin Berolahraga Dan Meditasi

Tips cantik sehat alami selanjutnya adalah rajin berolahraga dan meditasi. Dua jenis kegiatan ini bisa Anda lakukan secara teratur namun juga tidak berlebihan. Yang paling penting, Anda bisa melakukannya kapan saja sesuai waktu luang Anda, termasuk sepulang kerja atau bahkan di pagi hari. Beberapa ide olahraga yang dapat Anda lakukan termasuk mengikuti kelas Yoga, jogging, atau senam pagi di dalam rumah.

Apabila Anda memiliki waktu luang lebih, kegiatan outdoor seperti bersepeda dapat menjadi ide yang menarik sekaligus membunuh kebosanan. Selain itu, Anda juga dapat melakukan meditasi sebagai salah satu sarana relaksasi bagi diri sendiri. Ini adalah salah satu tips cantik alami ala Korea, khususnya di jaman dahulu. Jadi tak heran bila Anda menemukan bahwa wanita Korea jaman dahulu memiliki kulit wajah yang cerah dan bentuk tubuh indah.

5. Tidur Yang Cukup

Tips cantik sehat alami juga termasuk mengatur waktu tidur Anda. Sebuah penelitian pernah mengungkapkan bahwa bila Anda tidur kurang dari 8 jam dalam sehari, maka akan menimbulkan pembengkakan pada area wajah saat Anda terbangun di keesokan harinya.Selain itu, dengan tidur cukup maka Anda memberikan waktu bagi kulit untuk melakukan regenerasi dan mengistirahatkan anggota tubuh bagian dalam setelah melakukan berbagai aktivitas dalam satu hari penuh.

6. Beri Jeda Untuk Beristirahat

Mungkin banyak diantara Anda adalah seorang wanita karir yang memiliki jadwal pekerjaan terhitung padat dari Senin sampai Sabtu. Tips cantik sehat alami mengatakan bahwa, hal ini dapat menimbulkan stress atau bahkan depresi bila dilakukan secara terus-menerus.

Sehingga, salah satu cara alternatif untuk mencegah stress adalah dengan memberikan tubuh waktu istirahat total di hari Minggu. Anda dapat melakukan kegiatan yang disukai, hobi, atau bahkan beristirahat saja di rumah dan menonton serial TV kesukaan. Baca juga 13 Tips Temukan Cara Menghilangkan Ketombe dan Rambut Rontok.

7. Atur Penggunaan Skincare

Selanjutnya dalam tips cantik sehat alami adalah mengatur penggunaan skincare yang Anda gunakan. Penting bagi seorang wanita untuk mengetahui kondisi kulit wajah dan tubuh yang Anda miliki, apakah kering, sensitif, berjerawat, atau bahkan kombinasi di beberapa tempat tertentu saja?

Untuk menjaga kesehatan kulit wajah, Anda perlu mengetahui dan menggunakan produk skincare yang sesuai dengan kondisi wajah maupun kulit. Pastikan untuk menghindari bahan berbahaya seperti alkohol dalam jumlah besar maupun pewangi dalam produk skincare Anda.

8. Hindari Melakukan Keramas Setiap Hari

Salah satu tips cantik sehat alami ala Korea adalah membiarkan rambut tumbuh alami tanpa melakukan berbagai aktivitas yang dapat merusak rambut. Selain beberapa aktivitas seperti mewarnai rambut dalam jangka waktu yang sering, maupun melakukan smoothing dan rebonding, Anda juga perlu memperhatikan skala keramas Anda.

Dalam satu minggu, Anda disarankan untuk melakukan keramas sebanyak 3-4 kali saja. Apabila intensitas keramas Anda dilakukan lebih dari jumlah tersebut, maka kondisi seperti kulit kering, berketombe, maupun rambut rontok akan menghantui. Tak lupa, Anda juga harus memperhatikan produk Shampoo yang digunakan.

9. Gunakan Pakaian Yang Nyaman Bagi Kulit

Selanjutnya, tips cantik sehat alami adalah menggunakan apa yang menurut Anda nyaman untuk digunakan, terlebih bagi kulit tubuh Anda. Banyak terjadi kasus di mana seorang wanita mengalami iritasi berupa kemerahan saat menggunakan suatu jenis pakaian. Hal ini dikarenakan ketidakcocokkan dengan bahan pakaian. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memilih pakaian dan menggunakannya sesuai dengan kenyamanan Anda secara pribadi.

10. Mengonsumsi Makanan Rendah Pengawet

Terakhir, dalam cara menjadi cantik dan menarik juga dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan rendah pengawet. Hal ini bertujuan agar zat-zat kimia di dalam tubuh Anda dapat dikurangi kadarnya sesuai dengan rendahnya konsumsi Anda terhadap berbagai makanan yang kaya akan pengawet maupun zat kimia.

Tips cantik sehat alami di atas dapat Anda mulai dengan cara mengolah pola makan dan gaya hidup sehari-hari. Ingat, menjadi cantik tak harus mahal dan repot mengikuti standar kecantikan orang lain. Cukup cintai diri Anda, kemudian rawat dan berikanlah yang terbaik untuk tubuh Anda.

Tinggalkan komentar